Jetlag kann ein echter Frust. Wenn Sie nach einer langen Flugstrecke müde, erschöpft und unkonzentriert sind, kann es helfen, den inneren Uhrzeit-Rhythmus wiederherzustellen. Ein Tipp ist die Einnahme von Melatonin. Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse entsteht wird und für den Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist. Wenn Sie nach l